Proces van de begeleiding
De aanpak en het proces van de begeleiding hangt af van het type begeleiding. Is deze bijvoorbeeld voor kinderen, jongvolwassenen & jongeren, ouders of professionals? Meer informatie over de verschillende personen waaraan ik begeleiding geef is terug te vinden op de praktijkpagina. Voordat met een traject gestart kan worden, is er eerst een kennismaking.
Tijdens het kennismakingsgesprek van 15 à 20 minuten leren we elkaar kennen en bekijken we of het goed voelt om verder te gaan. Dit gesprek kan zowel telefonisch als bij mijn praktijk.
Als het voor ons beiden goed aanvoelt dan plannen we een intakegesprek. Deze duurt ongeveer anderhalf uur. Tijdens de intake krijgen we samen duidelijk wat jouw wensen zijn en op welke manier ik kan ondersteunen. Ik spreek met je af op welke manier we tussentijds bekijken hoe het met jou en met je doelen gaat. Als er andere mensen betrokken zijn, dan bespreken we op welke manier ik met hen in contact ga.
De frequentie van de afspraken hangt af van jouw vraag en agenda, van een enkele afspraak tot meerdere keren.
Stap 1: De intake
Als eerste is er een intake. Tijdens de intake zal ik verdiepende vragen stellen om inzicht te krijgen in jouw situatie. Samen gaan we op zoek naar een passende begeleidingsvorm. Daarnaast bespreken we de zakelijke kant van de begeleiding en vertel ik je meer over hoe ik bijvoorbeeld met jouw NAW gegevens omga en jouw dossier.
Stap 2: Het plan van aanpak
De informatie uit de intake wordt in een plan van aanpak vastgelegd. Hierbij wordt ook een begeleidingsovereenkomst vastgelegd, dit beschrijft de meer zakelijke inhoud van de overeenkomst. Het plan van aanpak is flexibel, en kan gedurende de begeleidingsperiode uiteraard aangepast worden. Van mogelijke aanpassingen wordt je op de hoogte gehouden.
Stap 3: De begeleiding en evaluatie
In deze stap wordt de daadwerkelijke begeleiding gestart. De begeleiding kan op verschillende manieren plaatsvinden. Hiervoor kunnen diverse technieken ingezet worden. Zie voor meer informatie de pagina aanpak.
Naast de begeleiding zullen er ook gesprekken plaatsvinden die de evaluatie ondersteunen. Afhankelijk van de voorkeur kunnen afspraken vooruit gepland of ter plekke gemaakt worden.
Stap 4: De afsluiting
Wanneer de begeleiding afgerond is, zal een afsluitend gesprek plaatsvinden. In dit gesprek wordt de begeleiding doorgenomen.
Ook wordt op gepaste wijze afscheid genomen.
Aanpak van de begeleiding
Individuele sessies
In mijn praktijkruimte bied ik een warme en veilige omgeving waar ik diverse vormen van begeleiding inzet.
Mijn aanpak is gericht op individuele gesprekken, waarbij we samen jouw unieke situatie verkennen en doelen stellen. Naast individuele begeleiding organiseer ik in de toekomst ook lotgenoten groepen. Deze groepen bieden een kans om ervaringen te delen en steun te vinden bij anderen die een vergelijkbare situaties doormaken. Op dit moment is er geen lotgenotengroep bij mijn praktijk. Zie de pagina lotgenotengroep voor meer informatie.
Een belangrijk onderdeel van mijn begeleiding zijn de individuele sessies. Hierin gebruik ik verschillende gesprekstechnieken. Zo maak ik gebruik van technieken van voice dialogue. Hierbij verkennen we de verschillende stemmen en gevoelens binnen jezelf en de rol die ze in jouw leven spelen.
Methode: ‘kaart’ van Janet Schmidt
Daarnaast maak ik gebruik van ‘de kaart’ van Janet Schmidt, deze helpt bij het in kaart brengen van je huidige situatie en jouw verlangen voor de toekomst met betrekking tot deze situatie. We hebben het over de emoties die spelen en kijken hoe we jouw talenten en hulpbronnen kunnen inzetten.
Methode: Familieopstellingen
Een andere vorm is de inzet van familieopstellingen. Met materialen brengen we jouw familiedynamieken in kaart en krijg je inzicht in de patronen binnen jouw familie die van invloed zijn op jou en je gezin. We zetten bijvoorbeeld met behulp van poppetjes jouw gezin neer en onderzoeken aan de hand van vragen welke invloed ieder in dit systeem heeft en hoe je voor jezelf een verandering kunt creëren.
Methode: Boswandeling
Een andere manier om actief met je doelen aan de slag gaan is door een wandeling in het bos te maken. Je zult versteld staan hoeveel de natuur je tijdens onze gesprekken kan ondersteunen in je proces.
Trauma & emotionele verwerking
Voor trauma- en emotionele verwerking bied ik EMDR aan. De afkorting staat voor Eye Movement Desensitization Reprocessing. Dit is een effectieve methode die kan helpen bij het verminderen van hoge spanning als je denkt aan een ingrijpende ervaring. Doordat je bijvoorbeeld een ongeluk hebt gehad met een rode auto, durf je niet weer in een rode auto (mee) te rijden. Met behulp van bewegingen die ik maak tijdens het ophalen van de herinnering aan de eerste gebeurtenis, verlichten we de zwaarte van de emotie die jij voelt. Je kunt daarna op een rustiger manier omgaan met deze herinnering.
We kunnen ook werken met WRITEjunior. Dit is een schrijftherapie, gebaseerd op de cognitieve gedragstherapie. Het zorgt ervoor dat het rustiger wordt in je hoofd nadat je een of meer hele nare ervaring(en) hebt gehad. Je mag jouw verhaal opschrijven, eventueel samen met iemand die je vertrouwd. Als je wilt maak je tekeningen bij het verhaal, we doen het op jouw manier. Tijdens het schrijven bespreken we de gebeurtenissen en jouw gedachten en gevoelens. Het verhaal bundelen we (in boekvorm) zodat je het met belangrijke anderen kunt delen en later nog eens doorlezen.
Creativiteit
Creativiteit speelt een ondersteunende rol in mijn begeleiding. Ik maak gebruik van creatieve werkvormen om emoties en gedachten op een andere manier te verkennen. Je maakt bijvoorbeeld een tekening aan de hand van een specifieke opdracht die we als leidraad voor een diepgaander gesprek gebruiken. Of we maken iets van andere materialen en onderzoeken welke emoties bij je opkwamen. Door inzicht te krijgen in deze emoties leer je over jouw drijfveren en gedrag.
Psycho-educatie
Daarnaast bied ik psycho-educatie aan, zodat je inzicht krijgt in de psychologische processen die een rol spelen in jouw situatie. Op gebied van autisme, ADHD, maar ook leerstoornissen, zoals dyslexie, geef ik je aan de hand van beeldende voorbeelden uitleg over wat een diagnose inhoudt. Belangrijker echter is dat we onderzoeken welke invloed deze diagnose specifiek voor jou heeft. Dit inzicht zal jou gaandeweg handvatten geven om met allerlei gebeurtenissen om te gaan.
Systemische aanpak
Mijn aanpak is systemisch; we kijken niet alleen naar jou als individu, maar ook naar de interacties binnen het systeem waarin je functioneert. Samenwerkend onderzoeken we oplossingen en mogelijkheden. Als dat helpend is dan zullen we bij de individuele begeleiding je ouders en/of andere belangrijke bekenden uit je naaste omgeving betrekken zodat ook zij kunnen bijdragen aan jouw welzijn.
Ontspanningstechnieken
Om een balans te vinden en stress te verminderen, maak ik gebruik van ontspanningstechnieken via onder andere ademhalingsoefeningen of geleide meditatie. Ik help je bijvoorbeeld om een duidelijk beeld te krijgen van een ontspannen situatie zodat je deze in een spannende situatie weer kunt oproepen.
Integrale- en veelzijdige aanpak
Met deze integrale en veelzijdige aanpak wil ik je helpen om je sterker en veerkrachtiger te voelen, en om samen te werken aan jouw persoonlijke groei en ontwikkeling.
Of je nu vragen hebt over rouw en verlies of je benieuwd bent hoe we kunnen werken aan persoonlijke groei? Je bent van harte welkom in mijn praktijk. Neem gerust contact op zodat we een kennismakingsgesprek kunnen plannen om te kijken welke vorm van begeleiding het beste bij jou past.
Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten en je te ondersteunen op weg naar meer inzicht, veerkracht en geluk.